Yoga, der styrker

Giv kroppen energi og balance

Kursusnummer / 01-18
Dato / 10. marts 2018
Tid / kl. 12 - 17
Underviser / Iris U. Schneider
Sted / In-Sight Yoga Studio, Struenseegade 13A, 1. sal, 2200 København N
Deltagere 10
Medlemspris
/ 100 kr.
Ikke-medlemspris 
/ 450 kr. 
 

Om kurset

Giv forårsenergien et skub med på vejen og forkæl dig selv med en yogadag.

På denne afveksIende træningsdag får du arbejdet kroppen igennem på en balanceret og opfriskende måde. Der er fokus på åndedræt og velgørende øvelser. Du vil også få  inspiration og hjælp til en individuel yogapraksis, hvis du har lyst til at arbejde videre efter kursusdagen.

Du får tips og tricks til afhjælpning af skavanker og skader, en helende afspænding, gode grin og hygge. I løbet af dagen er der pauser efter behov, med frugt, te/kaffe og vand.

Sund og sikker yoga
Dagen begynder med en fælles introduktion, hvor deltagerne kan komme med eventuelle særlige ønsker eller behov.  Derefter gennemgås basisreglerne for en sund og sikker yogapraksis, som du kan bruge overalt. Kursusdagens program er sammensat så det stimulerer kroppen, giver energi og velvære. Kursusdagen byder på: 


•    mindfuld yoga
•    kraftfuld yoga
•    øvelser omkring åndedrættet
•    øvelser for skuldre, nakke, hænder
•    healende lyd
•    kropsholdning
•    tips og tricks til skavanker og skader
•    lang, liggende afspænding 




Beklædning
Afslappet tøj du kan bevæge dig i. Det er muligt at klæde om på stedet. 
 


Iris U. Schneider

- startede karrieren som performer og danser og har beskæftiget sig med yoga i over 30 år. Uddannet i traditionel Hatha Yoga hos Guni Martin, efterfulgt af en bred vifte af videreuddannelser i yogaens verden: bl.a. Ashtanga Yoga, Vini Yoga, Benefit Yoga, Anusara Yoga, Hormon Yoga, Scaravelli Yoga og senest en yogaterapi-uddannelse i Svastha Yoga. Afholder yogaretreats, yogaferier og uddanner yogalærere. Underviser for tiden fortrinsvis på Nørrebro Fysioterapi og giver desuden enetimer.

www.in-sight.eu

 

Dansk Artist Forbund Dronningensgade 68 1420 København K tel 3332 6677       About us in EnglishCookie politik
Søgemaskineoptimering og CMS