- Få talt om og arbejdet med det som udfordrer og/eller få redskaber til forebyggende mentaltræning
Mentaltræning og terapeutiske/aflastende/udviklende samtaler er almindeligt brugt indenfor mange fag, som af forskellige årsager kan forekomme belastende. For udøvende kunstnere kan det at stå på scenen, at skulle finde det næste job, at genopfinde sig selv, at passe familie og venner, at sælge sig selv, at være kreativ og alt muligt andet være forbundet med mange udfordringer. Udfordringer som kan føre til en øget mængde bekymringer og risiko for blandt andet depression, angst og misbrug.
Mentalsundhed som udgangspunkt for et sundt artist-liv
I Ownershipbalance betyder arbejdet med mentalsundhed konkrete redskaber til at arbejde med uhensigtsmæssige tankemønstre og strategier. Når vi bliver bevidste om de overgange og udfordringer, som naturligt følger med de fleste artisters liv, kan vi forebygge en del af de psykiske belastninger som den enkelte gennemlever. Særligt er det centralt at arbejde med at håndtere udfordringer uden overdreven bekymring, hvilket kan være særlig svært, når vi er hårdt pressede.
Har du brug for at tale om din situation og/eller få redskaber til at håndtere karrieremæssige udfordringer bedst muligt? Ved bare få sessions og de relevante værktøjer, kan du komme langt.
DAF-medlemmer får 30 % rabat på individuelle samtaler og 40 % rabat ved køb af 3 - 5 sessioner.
Kontakt for samtale og spørgsmål https://www.ownershipbalance.dk/da/
Lise Liv Skovgaard er psykolog, cand.psych. fra Københavns Universitet, vocalcoach og sangerinde. Hun har de sidste mange år arbejdet med performere, både teknisk og mentalt. Hun tilbyder udøvende kunstnere/artister og mennesker med præstationsangst, nervøsitet og angstproblematikker konkrete teknikker og samtaler til at håndtere det til tider udfordrende liv.
